水泳です。２回目

今日はお休みです。
朝、雨音で目が覚めましたが、凄い雨でしたね。
そのせいで、今日予定していたお墓工事は明日に延期。

なので午前中は、はまこさんのお手伝い。
まあたいした事ない用事ですが、大量のダンボールを捨てに行ってきました。

その後は２回目の水泳トレーニングへ行きました。
この前の教室でのメニューを自分でひと通りやってみましたが、
先生のスパルタ特訓のお陰で２５ｍはなんとか形になってきました。
１時間半ぐらい泳ぎました。１ｋｍまでは数えたんですが、
それからはなんぼ泳いだか分かんなくなったんですが、よう泳ぎました。
その中で１本だけ「キタ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━！！」って感覚の泳ぎがありました。
なんとしてでもこの感覚をものにしたいんですが、
まだ呼吸がウマくできないんでまずは呼吸が先です。

まあ焦らず行きましょう

水泳練習開始！

昨日、初めての水泳教室に行きました！
１１：００から１２：００までの１時間。

少し早めに行って久しぶりの水の感触を確かめました。
２５ｍ泳いだだけでゼー、ゼー、息切れ・・・。（；-д- ）=3ﾊｧﾊｧ
まあこんなもんでしょう。

１１時から教室開始。
参加者はご婦人方５人と男性２人（ぐっちも含む）。
ストレッチからでしたが、水泳らしいストレッチのメニューです。

２コース専用にあってご婦人方コースと残りメンバーコースに班分け。
一緒に泳いだ男性の方は平泳ぎの選手みたいでバシバシ泳いでいましたが、
ぐっちは全然････････・・・・・・・・・・・・・・・。
（迷惑だったのではと少し凹みました。）

ほんまにやった事ないようなメニューの嵐でした。
用語もさっぱりわかりませんし。
あるトレーニングではマジでおぼれそうになりました(笑)

初日の感想としては、やっぱり無駄な動きがほとんどだし、
それが原因で効率の悪い泳ぎになってるんでしょう。

なんかスキーに似てます。
負けるわけにいかないのでまた明日でも泳ぎに行ってきます。
ぼちぼちと焦らず。

お好みのあとは映画です。

お休みも今日で最後。
２日間の休みもあっという間です。

今日はのんびりとお昼から行動開始。
まずは昼飯、近くのお好み焼き店「徳川」でお好み焼き。
ぐっちは昼ランチ（お好み・むすび２個・サラダ）７７０円。
はまこさんはもんじゃ焼き・・・・。
このもんじゃ焼き、何が美味しいのかようわかりません。

この後は段原のサティの中にあるワーナーマイカルシネマに。
ずっと観たかった映画、「剱岳　点の記」を観ました。
この映画、山の魅力を存分に映像にしてます。
それにこの映画を作った監督・スタッフ・役者さん、みんな凄い！
普通なら撮影現場までは簡単に行けるんだろうけど、この映画の場合
撮影現場までひたすら登る。
監督も登る、役者もスタッフも登る・・・。
みんなの根性というか情熱がひしひしと伝わってきます。

まあようウマく言えないんですが久しぶりにいい映画をみました。
絶対に山に行きたくなる事間違いなしです。
ぐっちも剱岳に登ってみたいとマジで思いましたがはまこさん猛反対(笑)

いつかは登ってみたいなぁ～

「剱岳　点の記」公式サイト　→こちら

「剱岳　ウィキペディア」　　　→コチラ　

たちまちジム＆本購入

今日はお休みで～す。
ですのでジムへ行きました。
プールに行こうかなと思いましたが、まだ７月の教室の予定が分からなかったので
たちまちジムへ筋トレです。

今日のジム、何故かアンダーアーマーのシャツを着た人がいっぱい。
変な感じでしたが、淡々とメニューをこなしました。

帰りにスタッフの方に色々と水泳教室の事を聞きました。
プログラム予定表ももらいましたが、時間帯がビミョー・・・。
火曜日の午前中しか出れそうにありません。
あとは自己練習のみとなりそう・・・。
やれやれです。

ついでに本屋にも寄って水泳の本を買いました(笑)
「ゆったりクロールで長く、楽に泳ぐ」ってな本です。
ＤＶＤ付きで１６５０円。
ひたすら見ます！マジで見ます！

[最新の本を買いました。これで何とかなるかな？]

スイムに挑戦！

土曜日は恐羅漢スキー学校の打ち上げがありました。
久しぶりに見るスタッフの方たち。
楽しい２時間を過ごす事ができました。
料理も美味しいし、お酒もたらふく飲みました。
普段プロテインしか飲まないんで久しぶりの日本酒は美味い！

宮島トライアスロンに参加されたきゅーたさんやタマルさんも来ておられたので、
いろいろと大会の事なんかを聞きました。
その話をしていてなんとこのぐっち、
来年の大会のスイム担当になっちゃいました！
（ランはきゅーたさん、バイクはタマルさん）

大会までもう１年ないんですよね。
ちょっと焦ってますが、当分筋トレはお休みになるでしょう。
出来る限りしますが、メインはスイムで大会までがんばります。

まずは１ｋｍ泳げるようにならんと。
２、３ヶ月はかかるでしょう。
今週、日程があえば水泳教室に行ってきます。

[チーム恐羅漢滑雪学校です、がんばります！]

ゴミ捨ての後は筋トレ

今日は朝一で安佐南の大型ゴミ処理工場へ。
突風のせいでひび割れたルーフボックスを捨ててきました。
相変わらずみんなようけ捨てにきてますね。

そしてゴミ捨ての後はそのままいつもの筋トレへ。
ここんとこマジメに筋トレしてます。(笑)
中３日で胸・背中・腕・足をやってます。

今日は久しぶりにベンチ１００ｋｇに挑戦しました。
まずは４０ｋｇ×１０回から始めて　
　→　６０ｋｇ×６回　
　→　８０ｋｇ×３回
　→　９０ｋｇ×２回　
そして１００ｋｇ×１回に・・・・。

見事あがりました！！
まだベンチ１００ｋｇの筋力は保持できてま～す。
まだまだ筋トレ馬鹿目指して頑張ります

[ルーフボックスです、長い間お世話になりました]

ネット復活♪

久しぶりの更新で～す

しばらくインターネットが出来なくなってしまいました。
何故かというと、こいつのせいです

我が家の猫「ポポ」が、見事にメガエッグの線を噛み砕いてくれました。
２ｍぐらいある本棚の上を配線してたんですが、いつのまにか
こんな上まで上がって噛んでました。
やれやれです。

でも無事修理も終ってネット復活！
またボチボチですがブログ更新していきます。

激混み・・・。

現在時刻はＡＭ０：３５。
もう日付も変わり、木曜日です。
ぐっちの家の前では只今大掛かりなアスファルトの舗装工事をしてます。
結構な音なんでなかなか寝れません。
オマケにアスファルトを焼くニオイが鼻を刺激します。
夜しか出来ないんだろうけど、作業者の方たちも大変です。

さて、今日はお休みでした。
５日間がんばった体に更にムチ打ってジムへ行きました。
頑張るぞ～、と思いトレーニングウェアに着替えていざ出陣。
するとまあ～人の多いこと。
シャレにならんほどの激混み状態。
ランニングマシーンは満員御礼。
バイシクルマシーンも満員御礼。
その他のマシーンもほぼ満員御礼、あちこちで次の方が順番待ち。
フリーウェイトゾーンもありえんぐらいの人口密度です！

「こりゃ、帰るか・・・・」、とマジで思いましたが、
それでもなんとか胸・背中を各４種目づつこなせる事ができました。
肩と腹筋が出来なかったのが残念ですが。

なんでこんなに人が多いのか！
不明ですね～。┐(´-｀)┌
やっぱり夏に向けてでしょうか。

みなさんは大丈夫ですか、その体！(笑)

お店まわり。

お休み２日目。
休みなんてあっという間です。
明日からはまた会社に行かねばなりません・・・。

さて今日もあちこちとお店まわりをしました。
最初に沼田のジーンズファクトリーへ。
ここは品揃えが凄いけどよう分からんって感じで速攻で退散。(笑)

お次は八木のスポーツデﾎﾟ。
でもこれといった収穫はなく・・・。

次はパワーズへ。
パワーズと言ったらこの人、○沢さんがいました。
ぐっちの定番、ビーチサンダルにある事を言われました。
そう言われるとそうだなぁ～と・・・・。
ちょっと考えないといけません、ビーチサンダル・・・。

次は宇品のフタバへ。
ここで２冊の本を買いました。
一冊は「スキージャーナル」。
もう一冊は「マッスル＆フィットネス」。

この二冊は最近ぐっちの定番の本となってきました。
さっき、ざ～っと目を通しましたが今回はどちらもおもしろい！
当分は読書の毎日になりそうです。

[当分この２冊を読み続けます・・・・。]

ビックリ仰天！

ゴールデンウィークも今日で終わり。
みなさん楽しかったですか～？
ぐっちはすべて仕事でした。
３１年生きてきて初めてのことでした。

コソ練さんは八方へ、 amieさんは御岳へとみんな滑りに行ってうらやましいなぁ・・・。
ぐっちも八方に行きたかった・・・。

まあしょうがないです。

今日は待ちに待ったお休み。
ですので久しぶりに街へ買い物へ行ってきました。
作業服かジャージかウェアしかないんで、夏服を見に行ってきました。
パルコなんて所に行きましたが、やっぱり落ち着きませんね。
場違いです。(笑)

ジーンズで良い物があったんでしばらく買うかどうか検討です。

その帰り道、パルコから安全ガレージの方へ歩いていくと大きな
ワゴンが停まっていてこりゃ大きなワゴンだなぁ～、と思ったら中から人が出てきて。
３人ぐら降りて来たんだけど中央にいた女の子が色が白くて目がキリっとしてて、マスクして細い。

なんだ？とよく見たらなんと、

中島美嘉でした！

まじでびびりました！
はまこさんは気が付かなかったみたいですが、
まわりの一般の方何人かは気が付いたみたいで。
いや～たまげました。
明日、厚生年金でライブだそうです。

やっぱりオーラが違いますね。