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2011年12月 9日 (金)

海沿いラン

今日は久しぶりの海沿いコースを走ってみました。

しわいのダメージのせいでこのコースを全然走ってなかったから、走れてちょっと嬉しい!

いつもの入念な準備運動から、
5分歩き、33分ラン、15分歩き、の約6.3km。

それにしても今日は寒かった〜!
走っていても尋常じゃないぐらい寒かった。

明日は相当寒くなって、山間部は雪が降るとか。
オソラのライブカメラに注目ですな。☺

本日の記録
1323363438774.jpg

久々のナイトランでぃ!
1323363440536.jpg

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